
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
还没拿过!东契奇:我最关注的就是冠军但我肯定也想要MVP
篮球资讯12月21日宣 近日,湖人球员东契奇在《NBA Today》节目中谈到了MVP。东契奇表示:“我第一关注的东西就...
2025-12-21
张佳玮:恩比德当下无球低效、高失误不确定他还能否重回巅峰
篮球资讯12月21日宣 NBA常规赛,76人主场121-114力克独行侠。本场比赛,76人球星恩比德因伤缺阵。自由撰稿人张...
2025-12-21
宇智波鼬铁粉!小凯文波特每条动态都有他的照片还有他的纹身
篮球资讯12月21日宣 雄鹿球员小凯文·波特是《火影忍者》角色宇智波鼬的铁粉,他的每条社媒动态中都会插入一...
2025-12-21
美媒体人:杨瀚森要提升防守端的预判和速度这是上场的必要条件
篮球资讯12月21日宣 近日开拓者媒体人Eric Brandt在播客节目“Blazers Uprise”中谈到了球队的情况。“显然...
2025-12-21
实至名归!德国男篮国家队祝贺诺维茨基入选2026国际篮联名人堂
篮球资讯12月21日宣 今日,FIBA官方公布了2026国际篮联名人堂名单。除了中国球员王治郅入选,还有德克·诺维茨...
2025-12-21